中新網(wǎng)四川新聞5月24日電 5月23日，成都市總工會在成都地鐵運(yùn)營有限公司運(yùn)營四公司組織開展了“幸福成工 暖心同行”2024年成都市總工會關(guān)愛職工心理健康講座第三期，將關(guān)愛送到一線地鐵員工身邊。

　　本期講座特別邀請到四川大學(xué)附屬中學(xué)心理中心教授何平，為在場職工帶來“賦能減壓，從‘心’出發(fā)”主題講座，講座聚焦于一個至關(guān)重要但往往被忽視的議題——地鐵一線員工的心理健康。該講座通過賦能策略和減壓技巧，幫助大家更好地應(yīng)對日常工作中的心理負(fù)擔(dān)，提升工作滿意度及生活質(zhì)量。

　　講座開始，何平與觀眾們互動，從腦科學(xué)的角度告訴大家，工作中大腦的作用是強(qiáng)大的，情緒情感是人們最需要關(guān)注的，人類基因里就有向往美好的渴望，生活工作中面對壓力面對挑戰(zhàn)最重要的能力，只有正確的面對壓力，才能在生活中感到幸福。

　　講座中，何平用優(yōu)美的歌聲與平淡的語言做對比，語音語調(diào)對大腦的刺激不同，好的態(tài)度就像旋律能讓人感到舒適，有利于人們建立良好的人際關(guān)系，減輕工作中的人際壓力。

　　隨后，何平用小白鼠、微笑的力量、感覺剝奪實(shí)驗(yàn)三個案例，讓大家明白人要快樂幸福，就必須具備積極樂觀的性格和與人相處的能力。工作中與同事有競爭有合作，只要有信任、真誠和理解就能化解沖突和矛盾，形成共贏局面。

　　接下來，“幸福成工 暖心同行”2024年成都市總工會愛職工心理健康系列講座還將走進(jìn)企業(yè)、園區(qū)、社區(qū)和基層一線，通過常見心理問題及預(yù)防、心理壓力調(diào)適技巧、人際關(guān)系與心理健康、工作與生活平衡四個維度展開，進(jìn)一步提高職工識別、應(yīng)對和處理心理危機(jī)能力，有效疏解職工情緒困擾及心理壓力，引導(dǎo)職工提升自我心理健康水平，促進(jìn)職工實(shí)現(xiàn)體面勞動、舒心工作、全面發(fā)展。(完)