中新網(wǎng)四川新聞12月28日電 (許小青 清波)“競技體育的過程，就像人生的一個縮影，從默默無聞中開始，日復(fù)一日地練習(xí)，到站到最高點(diǎn)，再到慢慢平穩(wěn)落地�！苯眨瑠W運(yùn)跳水冠軍、金牌教練李宗澤做客新網(wǎng)銀行Sports Talk直播間，分享他從一個高水平運(yùn)動員到金牌教練員，再到體育公益推廣者的人生歷程。
從體操運(yùn)動員到跳水運(yùn)動員
1983年，李宗澤出生于古城西安，五歲時開始練習(xí)體操。在新網(wǎng)銀行直播間，李宗澤展示了自己手上的老繭，這是小時候練習(xí)體操時的印記，也為他之后從事跳水運(yùn)動打下了堅實的基礎(chǔ)。
在新網(wǎng)銀行直播間里，李宗澤分享道：“我小時候因為體質(zhì)不好經(jīng)常生病，媽媽就把我?guī)У轿靼彩械捏w育場，并加入了體操隊�！闭绾芏喔改缸屝∨笥丫毩�(xí)體育的初衷是強(qiáng)身健體，李宗澤在僅僅練習(xí)了一年之后，身體素質(zhì)就有了顯著提升，“感覺自己跟身邊的小朋友就立馬不一樣，再也沒有生病發(fā)燒了。”
1990年，陜西省開始組建省跳水隊，李宗澤被教練張挺選中，成為了隊中最初的七位運(yùn)動員之一，與田亮等人成了一起訓(xùn)練生活的師兄弟，由此真正開啟了跳水人生。
當(dāng)年冬天，由于西安缺乏專業(yè)的跳水訓(xùn)練設(shè)施，李宗澤跟著跳水隊坐著綠皮火車前往首都北京。當(dāng)時年僅7歲的他根本沒有想到，之后的26年，跳水會變成自己每天生活的重要組成部分，占據(jù)了少年到青年的幾乎全部時間。
對于這段經(jīng)歷，李宗澤印象最深的還是坐火車離開西安的那個瞬間，“我是家里的獨(dú)孫，奶奶、爺爺、姥姥、姥爺，全家20多口人都到站臺送我，那一幕我現(xiàn)在都記得很清晰�！�
小小少年孤身一人跟著隊伍來到北京，看著國家隊訓(xùn)練，增長了見識之余，也免不了孤獨(dú)。在新網(wǎng)銀行直播間里，回想起年少時的經(jīng)歷，李宗澤覺得這段艱苦的歷練，正是自己人生的寶貴財富，“作為一個男孩子，就是應(yīng)該有一段這樣的經(jīng)歷，我其實挺感謝父母當(dāng)時做了這樣一個決定。”
從7歲到15歲，為了全身心練習(xí)跳水，李宗澤在北京呆了八年，期間回家看望父母的時間屈指可數(shù)，“我們唯一能休息的一個整天是大年初一，大年初二還有半天的訓(xùn)練。”正是家人無條件的支持，讓李宗澤在競技體育這條道路上一路前行，從一個體育好苗子逐步成長為高水平運(yùn)動員，逐漸獲得了不錯的成績。
不過，對于跳水這個項目來說，運(yùn)動員的黃金期頗為短暫。在2001年11月的廣州第九屆全運(yùn)會上，李宗澤與田亮等隊友共同獲得了跳水集體項目的第三名，就在走下領(lǐng)獎臺之后，他毅然做了選擇——退役，從運(yùn)動員改做教練員，由此開啟了跳水人生的新征程。
每個運(yùn)動員都有奧運(yùn)冠軍夢，從省隊到國家隊教練
從運(yùn)動員到教練員，不只是身份的變化，對于李宗澤來說，也是從零開始的新挑戰(zhàn)。19歲，對于很多現(xiàn)在的高水平運(yùn)動員來說還算是年輕選手，但李宗澤當(dāng)時已經(jīng)是陜西跳水隊的教練員了，主要精力放在了培養(yǎng)“95后”跳水運(yùn)動員上。自身多年的歷練以及對于跳水的專注，讓他從省隊到了國家隊，為中國跳水貢獻(xiàn)新生力量。
在李宗澤看來，性格耐心、喜歡跟小朋友在一起是自己的優(yōu)勢之一，長年跟隨省隊、國家隊一起訓(xùn)練的耳濡目染，也成為他教練生涯的寶貴財富。
不同于一般的競技體育項目，2000年之后的中國跳水已經(jīng)是當(dāng)之無愧的奧運(yùn)“夢之隊”，在國際大賽上經(jīng)常包攬金牌，這也是李宗澤做跳水教練的信念之一，“每個運(yùn)動員都有一個奧運(yùn)冠軍夢。”
機(jī)會總是垂青于有準(zhǔn)備的人，在省隊歷練了6年多后，2008年北京奧運(yùn)會之后，跳水隊教練隊伍也迎來了新舊更迭，李宗澤在當(dāng)年國慶節(jié)后收到了一個好消息，他成功被選拔為國家跳水隊的教練。當(dāng)李宗澤在新網(wǎng)銀行直播間里回想起這一刻，依然是充滿興奮與自豪�！爱�(dāng)時非常激動，終于能如愿以償了�！�2008年11月1日，李宗澤到跳水國家隊報到，開啟了八年的國家隊教練生涯。
有趣的是，這并非是李宗澤首次跟隨國家隊一起訓(xùn)練，早在1991年他剛來北京的時候，就跟著陜西隊一起借用國家隊的訓(xùn)練場，親眼看著當(dāng)時的國家跳水隊如何訓(xùn)練�！爱�(dāng)時，我看到的是最頂尖、最優(yōu)秀的運(yùn)動員和教練員的訓(xùn)練模式。”小時候的李宗澤完全沒有想到，在近18年之后，他會以國家隊教練的身份進(jìn)入到這里，親自把自己的運(yùn)動員送上奧運(yùn)會的舞臺，為國家爭取奧運(yùn)金牌。
從少年到青年，還是那個熟悉的跳水訓(xùn)練館，從7歲到25歲，李宗澤成為了當(dāng)時那批新入選國家隊跳水教練中最年輕的一位。在其他項目上，25歲應(yīng)該正是很多高水平運(yùn)動員的黃金運(yùn)動年齡，但對于熱愛跳水運(yùn)動的李宗澤來說，他已經(jīng)成功轉(zhuǎn)型為資深教練員了，那個沒有實現(xiàn)的奧運(yùn)金牌夢，將有“90后”小將們來實現(xiàn)。
對于李宗澤來說，從省隊到國家隊，不只是上了一個臺階，更是一個全新的開始。更嚴(yán)格的訓(xùn)練要求和更科學(xué)的訓(xùn)練手段，以及極為嚴(yán)格的管理，更重要的是心中培育奧運(yùn)冠軍的使命感，這都更加督促著李宗澤繼續(xù)前行，全身心專注于運(yùn)動員的訓(xùn)練。
“雖然每天的大概訓(xùn)練步驟是一樣的，但到了國家隊之后，各個標(biāo)準(zhǔn)和管理上的要求是完全不一樣的，對于訓(xùn)練質(zhì)量的要求更高更嚴(yán)�！眾W林匹克運(yùn)動追求更高、更快、更強(qiáng)，那么對于跳水這項運(yùn)動而言，中國跳水之所以能夠長盛不衰，正是依靠著一批批嚴(yán)要求高標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動員和教練員�！澳莻�環(huán)境特別鍛煉人，你需要快速提高自己各方面的專業(yè)能力�！被貞浧鹱约涸趪谊牭陌四杲叹殕T生涯，李宗澤如是說道。
對于每四年一次的奧運(yùn)會備戰(zhàn)，李宗澤還透露了一個細(xì)節(jié)，除了更多高科技設(shè)備的加入，讓運(yùn)動員的日常訓(xùn)練更加科學(xué)，也會有運(yùn)動員心理輔導(dǎo)師等專業(yè)人士參與其中，幫助運(yùn)動員調(diào)節(jié)大賽前的心理。
最大收獲是心態(tài)平和，支招家長如何挖掘孩子的體育潛能
2016年，在結(jié)束了奧運(yùn)周期之后，李宗澤選擇從教練員的崗位上退下來，希望能把更多的時間放在家庭上，而他的身份也從教練員變成了體育公益推廣者。
在日常工作生活中，李宗澤被問得比較多的問題就是自家的孩子是否適合練習(xí)體育，現(xiàn)在的家長對于孩子參與到體育訓(xùn)練經(jīng)常抱有矛盾心理，一方面希望孩子可以練習(xí)體育，另一方面又害怕孩子受傷，尤其是擔(dān)心影響到孩子的日常學(xué)習(xí)。
作為過來人，以及一位父親，在新網(wǎng)銀行直播間，李宗澤解答了家長們的困惑，并提出了自己的見解：“孩子多參與體育運(yùn)動，最直接的效果就是讓孩子更加自信開朗，孩子的受挫能力、抗壓能力也會更強(qiáng)�！�
李宗澤認(rèn)為，作為家長，可以做好加減法，首先是在運(yùn)動項目的選擇上做加法，前期一定要多嘗試，作為家長可以去觀察孩子什么運(yùn)動感興趣。然后再做減法，假若孩子真的有運(yùn)動天賦，或者是被教練看重，就可以專注于某個單項上，讓孩子去做長線發(fā)展。
李宗澤還拿自己的孩子舉例道：“我自己是練跳水的，我的小孩就適合練習(xí)跳水嗎？其實未必如此，家長做的應(yīng)該是引導(dǎo)和鼓勵，尤其要給予孩子充分的尊重，這點(diǎn)很重要�！�
對于體育訓(xùn)練過程中的受傷問題，李宗澤認(rèn)為競技體育受傷在所難免，“一定要先教孩子怎么樣保護(hù)自己，比如說孩子在運(yùn)動之前的各種熱身，一定不要偷懶，要讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣�！贝送猓钭跐蛇�強(qiáng)調(diào)，對于競技體育來說，想太多也不行，“不要太擔(dān)心沒有發(fā)生的事情，如果你擔(dān)心的太多，可能會變得比較拘束。”
經(jīng)過了在國家隊的磨練，李宗澤最大的收獲是心態(tài)上的平和。在新網(wǎng)銀行直播間里，李宗澤分享道：“運(yùn)動員最怕的就是雜念太多、想法太多。只要你盡最大的努力，結(jié)果已經(jīng)不重要了，只要把過程做好，每一步、每一天、每一個動作落實就好。”(完)
